Soutenir la santé mentale et le bien-être au travail

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L'impact de Covid 19 a mis en évidence la santé mentale et le bien-être comme un facteur crucial dans la vie des individus dans tous les secteurs. Le modèle PERMA est un outil qui fournit une base utile pour la façon dont nous pourrions aborder le concept de bien-être. Les lettres représentent les sentiments positifs, l'engagement sur le lieu de travail, les relations, le sens et l'accomplissement. Les individus et les équipes peuvent améliorer leur état d'esprit grâce à des étapes simples comme marcher dans la nature, noter quelques pintes de gratitude dans leur vie ou augmenter le temps consacré à ce qui les rend heureux. De nombreuses personnes trouveront satisfaction et motivation à identifier leurs talents et à se concentrer sur ceux-ci plus souvent. De plus, il est crucial de favoriser les relations à la fois dans les environnements professionnels et personnels pour combattre le sentiment d'isolement. Les membres de votre équipe peuvent également bénéficier de la transition de leurs valeurs personnelles vers le lieu de travail, augmentant ainsi leur sens du sens. Une autre astuce consiste à s'engager dans des actes de gentillesse au travail. Cela va au-delà d'un sens personnel de la philanthropie, mais s'étend à la façon dont les autres membres de l'équipe se sentent eux-mêmes et au soutien qu'ils reçoivent de ceux qui les entourent. D'autres facteurs à considérer comprennent le maintien d'une alimentation équilibrée, l'exercice fréquent et les niveaux de sommeil. La surveillance de la santé des membres de votre équipe est cruciale; une culture de transparence et de soutien au travail et des mises à jour fréquentes en tête-à-tête sont essentielles pour les chefs d'équipe. Parlez avec votre collègue dans un cadre privé si vous voyez des signes indiquant qu'il a des problèmes de santé mentale. Demandez-leur si vous pouvez les aider à alléger une partie de leur charge de travail et encouragez-les à demander de l'aide. © Copyright 2010-2021 Zenopa LTD. Tous les droits sont réservés.

“Les individus et les équipes peuvent améliorer leur état d'esprit grâce à des étapes simples“
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